6 de Janeiro – Dia da Gratidão

No dia 6 de janeiro, comemora-se no Brasil o Dia da Gratidão!

janeiro é um momento propício para agradecer não somente pelo presente, mas pelas experiências vividas no ano anterior.

A atividade da gratidão também possibilita a celebração da vida como um todo. Comemore as paixões, as conquistas, os amigos, a família, os animais de estimação, a moradia e o trabalho…

Esses elementos compõem a vivência diária de todos nós e, muitas vezes, não recebem o reconhecimento merecido, eles passam despercebidos devido ao cotidiano. Sem eles, no entanto, a vida seria tediosa e insatisfatória, então agradeça mais pelo seu passado e pelas suas conquistas e vivências no presente.

Como celebrar este dia?

O ato de gratidão traz muitos benefícios. Um dos efeitos mais imediatos é a melhora do humor. Por sua vez, desenvolver um bom senso de humor pode melhorar os relacionamentos e a capacidade de resolver conflitos e/ou problemas. A gratidão também permite que você olhe apenas para o bem, além de promover a compreensão de que cada pessoa, evento e emoção foi e ainda é a base do seu crescimento pessoal. Em pouco tempo, você está afugentando reclamações desnecessárias. O hábito de reclamar tem o efeito oposto de agradecer. Desperta uma série de emoções negativas, como tristeza, raiva, ansiedade e desesperança. Além disso, reclamar aumenta a produção do hormônio do estresse cortisol, que pode levar a uma série de problemas físicos e mentais.